La menopausia se asocia a la p\u00e9rdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud\u0085 Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovaci\u00f3n en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una \u00e9poca que puede ser satisfactoria y plena.Marta Marc\u00e8, quien sufre de menopausia precoz desde los 26 a\u00f1os a consecuencia de un c\u00e1ncer de ovarios, ha estudiado profundamente el climaterio y comparte en estas p\u00e1ginas todo lo que ha aprendido para que puedas adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo.Descubre c\u00f3mo activar tu metabolismo, los beneficios del ayuno intermitente y las ventajas de aumentar tu grasa parda. Aprende a tener una buena salud cardiovascular, psico-emocional e \u00edntima y a cuidar tu piel y tus huesos desde el interior. Encuentra todas las claves que necesitas para adoptar tus nuevos h\u00e1bitos de autocuidado: el efecto de los antioxidantes, del col\u00e1geno, de las vitaminas D y K, del calcio\u0085 La autora te ayudar\u00e1 a entender la relaci\u00f3n entre la salud hormonal y los sofocos para que puedas reducir su impacto, sabr\u00e1s por qu\u00e9 debes tener cuidado con la falta de progesterona, qu\u00e9 pasa con la terapia hormonal sustitutiva y qu\u00e9 alimentaci\u00f3n contribuir\u00e1 a tu bienestar y a no sentirte hinchada.Todo expuesto con rigor, sencillez y honestidad, para que sepas cuidar tu salud f\u00edsica y emocional durante este per\u00edodo y lo conviertas en lo que debe ser: un momento de fortalecimiento y realizaci\u00f3n, un momento en el que en el centro est\u00e1s t\u00fa. \u00ab,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"