\u00bfNo sabes qu\u00e9 comer?\u00bfTienes sobrepeso?\u00bfSientes que la mente te falla?\u00bfEst\u00e1s cansado y estresado?Si la respuesta es que s\u00ed, puede que tu cuerpo est\u00e9 en llamas y te urja apagar el incendio.Muchas enfermedades y el envejecimiento tienen su origen en procesos inflamatorios, que son los pir\u00f3manos de nuestra salud, de modo que necesitamos un equipo de bomberos (polifenoles, el sue\u00f1o, el deporte\u0085) bien preparado para solventar los problemas.Este libro es la continuaci\u00f3n del exitoso Tu cuerpo en llamas. De la teor\u00eda a la pr\u00e1ctica: su autora, reputada investigadora de la nutrici\u00f3n, te ense\u00f1a ahora c\u00f3mo adquirir los h\u00e1bitos que precisas para vivir m\u00e1s y, sobre todo, mejor retrasando el envejecimiento. Para ello te propone un detallado y sencillo plan de 30 d\u00edas, dividido en cuatro semanas, que abarca todo, desde la dieta (con recetas incluidas) hasta el bienestar de tu mente y de las pautas de actividad f\u00edsica a los periodos de descanso.Comienza ya tu batalla contra la inflamaci\u00f3n. \u00ab,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"