Desde hace m\u00e1s de treinta a\u00f1os Laly Ruiz recibe a personas desesperadas por no sentirse a gusto con su cuerpo y las transforma en seres \u00e1giles, sanos y satisfechos consigo mismos.En un momento en que surgen infinidad de gimnasios \u00ablow cost\u00bb y donde el riesgo de padecer lesiones por una mala pr\u00e1ctica aumenta de manera alarmante, la autora nos ofrece un m\u00e9todo que no contempla efectos secundarios indeseados.Esta obra incluye unas completas tablas de ejercicios y una novedosa gu\u00eda para aprovechar las rutinas cotidianas (pasar la aspiradora, planchar, etc.) para mejorar el cuerpo y no da\u00f1arlo. La autora propone rutinas espec\u00edficas que se adaptan a las distintas necesidades de los lectores.Por a\u00f1adidura, las m\u00e1s de cien ilustraciones nos muestran c\u00f3mo hacer bien los ejercicios e incluso nos advierten de c\u00f3mo no deben hacerse para evitar lesiones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"