Este libro es una gu\u00eda con la cual, cualquier persona, puede aprender a \u0093mejorar los sentimientos\u0094; o sea, a cambiar los \u0093sentimientos negativos\u0094, de tristeza (miedos, soledad, apat\u00eda, inseguridad, etc.) \u0093por otros positivos\u0094, de alegr\u00eda (aceptaci\u00f3n, esperanza, libertad, seguridad, ilusi\u00f3n, etc.), a trav\u00e9s del m\u00e9todo R.E.T. (Terapia Racional Emotiva), el cual es f\u00e1cil, r\u00e1pido y eficaz.Los sentimientos negativos, el sentir catastrofista, no grato, sobre los acontecimientos de nuestras vidas (hechos, objetos, ideas, creencias, personas, relaciones sociales, etc.) se producen en nosotros al interpretar, al traducir, estos de forma irracional, no acertada; o sea, con \u0093pensamientos irracionales\u0094.Con esta gu\u00eda localizamos esos pensamientos y los cambiamos por otros m\u00e1s positivos; las llamadas \u0093alternativas racionales\u0094. Tambi\u00e9n a trav\u00e9s de esto nos conoceremos mejor a nosotros y a los dem\u00e1s.Estas alternativas racionales las vamos descubriendo a lo largo del libro. Ya, con solo darse cuenta la persona de su error de apreciaci\u00f3n, empieza a producirse en ella el cambio de sentimientos. Con la correcci\u00f3n de sentimientos negativos conseguimos librarnos, adem\u00e1s, de los s\u00edntomas y enfermedades que estos nos producen.Ya nos quedar\u00e1, a continuaci\u00f3n, el hacer nuestros esos pensamientos positivos, el empezar a utilizarlos como una actitud. Para ello hemos de realizar unos trabajos de repetici\u00f3n y de refuerzos; y as\u00ed, construir h\u00e1bitos nuevos. La situaci\u00f3n es f\u00e1cil de corregir con este m\u00e9todo.Creo que \u0093La vida suele ser dif\u00edcil, pero emocionante y con frecuencia agradable\u0094. Depende de c\u00f3mo interpretamos los acontecimientos que se nos van presentando en ella. \u00ab,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"