Las emociones son un recurso con el que nacemos, que nos permite adaptarnos a las experiencias que vivimos en cada momento e influyen en nuestra toma de decisiones, nuestro comportamiento y nuestra calidad de vida. Sin embargo, la mayor\u00eda de nosotros no hemos recibido educaci\u00f3n emocional, y este \u00abanalfabetismo emocional\u00bb lo estamos pagando con un coste muy alto. El aumento de la depresi\u00f3n, la ansiedad y el estr\u00e9s son tan solo algunos ejemplos de esa falta de educaci\u00f3n e inteligencia emocional.\u00a0No obstante, la ciencia nos ha demostrado que aprender y ser emocionalmente inteligentes no solo es posible, sino que aporta m\u00faltiples beneficios en todas las \u00e1reas de nuestra vida.\u00a0De una forma amena, l\u00fadica y divertida, este libro ofrece reflexiones, herramientas y recursos espec\u00edficos para cultivar una autoestima sana, una mayor confianza, creatividad y motivaci\u00f3n, para poder vivir en consecuencia con m\u00e1s alegr\u00eda, amor, gratitud, esperanza y serenidad, disfrutando as\u00ed de un jard\u00edn emocional f\u00e9rtil y precioso. \u00ab,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"