La actividad diaria, el v\u00e9rtigo y el estr\u00e9s al que estamos sometidos, son la causa principal de nuestras enfermedades y de una sensaci\u00f3n de insatisfacci\u00f3n permanente. Adri\u00e1n Jaime es el creador de un Programa Mindfulness para entrenar la mente, gestionar las emociones, mejorar la salud y obtener resultados extraordinarios en diferentes \u00e1reas de la vida. A trav\u00e9s de un sistema de 3 semanas y 7 principios pr\u00e1cticos y simples, este libro nos propone un m\u00e9todo para tomar consciencia, salirse del piloto autom\u00e1tico y reclamar la vida que nos merecemos. En la actualidad se difunde el mindfulness como una pr\u00e1ctica de atenci\u00f3n plena, sin juzgar lo que sucede. Un tema sobre el que se publica constantemente y que hoy se aplica en Universidades como Harvard, Stanford, MIT y Oxford. Adri\u00e1n Jaime afirma que la noticia es que nuestro cerebro, adem\u00e1s, es entra\u00f1able! Que mindfulness no es s\u00f3lo una pr\u00e1ctica para calmar la mente y obtener paz, sino una experiencia vivencial y poderosa que puede cambiarnos para siempre y llevar nuestra vida al siguiente nivel. El desaf\u00edo est\u00e1 planteado: \u00a1Haz que suceda! Este libro incluye un s \u00ab,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"