Aunque para algunos todav\u00eda sigue siendo una fruta ex\u00f3tica, son muchos los que han integrado el kiwi en su alimentaci\u00f3n habitual. Una gran idea, pues se trata de una de las mejores fuentes de vitamina C que podemos encontrar. En efecto, una o dos piezas cubren las necesidades diarias recomendadas de esta vitamina, lo que supone m\u00e1s del doble que una naranja. Por sus propiedades antioxidantes, que le confieren efectos preventivos sobre el envejecimiento y los procesos degenerativos como la arteriosclerosis o el c\u00e1ncer, la vitamina C resulta indispensable para el organismo. Los c\u00edtricos, la fresa, el pimiento, el escaramujo o la acerola tambi\u00e9n la contienen en cantidades generosas y nos permitir\u00e1n asegurarnos un buen aporte de la manera m\u00e1s deliciosa.Te animamos a conocer todos sus beneficios y a incluirlos en tu dieta. \u00ab,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"