deas para controlarlo y prevenirloLa palabra colesterol asusta, y m\u00e1s cuando aparece un asterisco junto a ella en los resultados de un an\u00e1lisis de sangre. Y es que cuando es demasiado alto constituye la primera se\u00f1al de que algo no va bien en el sistema cardiovascular. Sin embargo, es una sustancia vital que elabora el propio organismo y s\u00f3lo resulta peligrosa a partir de ciertos niveles.La clave, por tanto, est\u00e1 en controlarlo, lo que se consigue sobre todo a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n adecuada y de la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico. Adem\u00e1s, otros factores pueden ayudar a mantenerlo dentro de unos l\u00edmites considerados como saludables.ContenidosEn este libro descubrir\u00e1s: Por qu\u00e9 es necesario el colesterol Qu\u00e9 son el colesterol bueno y el colesterol malo Por qu\u00e9 supone un factor de riesgo cardiovascular si est\u00e1 elevado C\u00f3mo influye el consumo de grasa en sus niveles El papel de la fibra Los ni\u00f1os pueden tener colesterol Qu\u00e9 es la hipercolesterolemia familiar.La Dra. Guadalupe Blay es coordinadora del Grupo de Nutrici\u00f3n y Metabolismo de la Sociedad Espa\u00f1ola de M\u00e9dicos Generales y de Familia (SEMG). \u00ab,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"