Si en Occidente la actividad f\u00edsica suele estar orientada a ponerse en forma y al desarrollo de la fuerza muscular, en Oriente, sin embargo, los sistemas de ejercicios fueron dise\u00f1ados para el equilibrio del cuerpo, la mente y el esp\u00edritu.Este equilibrio se encuentra firmemente sustentado por el ancestral sistema tao\u00edsta Tao Yin, que el maestro Mantak Chia nos presenta en esta obra y que es uno de los m\u00e1s variados de China. Esta disciplina se centra en equilibrar las energ\u00edas internas y externas, as\u00ed como en revitalizar el cuerpo, la mente y el esp\u00edritu mediante una combinaci\u00f3n de fuerza, flexibilidad y ejercicios de energ\u00eda interna. Su objetivo final es que el alumno se purifique, revitalice y llene de energ\u00eda como un ni\u00f1o.En esta obra el maestro Mantak Chia nos presenta 48 ejercicios Tao Yin plenamente detallados e ilustrados, precedidos por una exposici\u00f3n hist\u00f3rica de estapr\u00e1ctica y de sus conexiones con otros sistemas complementarios chinos, como el Tai Chi.Algunos beneficios de estos ejercicios (notablemente sencillos) son la armonizaci\u00f3n del chi; el desarrollo de la fuerza y de la flexibilidad mediante el estiramiento de los tendones; la relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos abdominales y del diafragma; la liberaci\u00f3n de toxinas a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n, y el entrenamiento del \u00absegundo cerebro\u00bb del bajo vientre para coordinar y dirigir estos procesos. \u00ab,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"